//
AIR DAN PELAWAS

AIR

Air ialah bahan asas dalam semua bendalir tubuh dan memainkan peranan penting dalam peredaran darah, pencernaan, perkumuhan, dan penafasan. Bahan buangan perlu dikumuhkan dalam bentuk peluh, air kencing, dan hembusan nafas. Air juga mengawal suhu badan kekal pada 37c, melicinkan membran sendi, dan melembapkan saluran penafasan.


PELAWAS

Pelawas ialah sejenis gentian polisakarida yang tidak dapat dicernakan atau diserap oleh tubuh. Dalam sistem pencernaan , pelawas, menyerap cecair, mengembang lalu menambahkan isi padu dalam usus besar. Dengan cara ini pelawas merangsangkan pergerakan peristalsis dan membantu dalam perkumuhan. Kekurangan air dan pelawas boleh mengakibatkan sembelit dan penyakit divertikula. Sumber pelawas terdiri daripada buah-buahan, bijirin, sayur-sayuran , dan kekacang.

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: